Μια απλή συνταγή που έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής στα social media, για λίγο πιο υγιεινά σνακ παγωμένου γιαουρτιού βανίλιας με μούσλι, ξηρούς καρπούς, φρούτα και μέλι.

Ετοιμάστε αυτές τις μικρές λιχουδιές, φυλάξτε τις στην κατάψυξη και βγάλτε όσες επιθυμείτε, αφήνοντάς τις να ξεπαγώσουν για 5 λεπτά.

Υλικά για τη Συνταγή

Για 16 μπουκιές (περίπου 45 θερμίδες η μπουκιά)

500 γραμμάρια γιαούρτι βανίλιας

200 γραμμάρια μούσλι, γκρανόλα ή άλλα δημητριακά της αρεσκείας σας

50 γραμμάρια φουντούκια, ψιλοκομμένα

3 κουταλιές της σούπας μέλι

125 γραμμάρια φρούτα (κατά προτίμηση φράουλες, σμέουρα κτλ.) φρέσκα ή κατεψυγμένα

Λίγες σταγόνες σοκολάτας (προαιρετικά)

Εκτέλεση

1. Σε ένα μπολ ανακατέψτε το μούσλι με τα ψιλοκομμένα φουντούκια ή άλλους ξηρούς καρπούς και το μέλι.

2. Τοποθετήστε το μίγμα σε μεγάλες παγοθήκες  ή φορμάκια μάφιν.

3. Συμπληρώστε με το γιαούρτι, τα φρούτα και πασπαλίστε να επιθυμείτε με σταγόνες σοκολάτας.

4. Τοποθετήστε τα στην κατάψυξη για τουλάχιστον 3 ώρες.

5. Αφήστε τα να σταθούν 5 λεπτά εκτός κατάψυξης πριν τα καταναλώσετε.

Συμβουλή

Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας και κάντε τους συνδυασμούς φρούτων και υλικών που επιθυμείτε. Μπορείτε επίσης να λιώσετε τα φρούτα και να τα ανακατέψετε πρόχειρα στο γιαούρτι για εφέ μαρμάρου. Τέλος μη διστάσετε να αντικαταστήσετε τα φρούτα με ινδοκάρυδο, φυστικοβούτυρο και άλλους καρπούς και σπόρους, να πασπαλίσετε με σκόνη κακάο ή τριμμένη σοκολάτα και ότι άλλο σας αρέσει.

Διαβάστε επίσης:

Ψητή πατάτα, στον φούρνο ή στη φριτέζα αέρα

Βάφλες πρωτεΐνης με στραγγιστό γιαούρτι

Τάκος μπέργκερ με νάτσος

Ακολουθήστε το topontiki.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν.