search
ΤΡΙΤΗ 13.10.2026 08:09
MENU CLOSE

Τραγανό μπρόκολο σε φριτέζα αέρα με κρεμώδη σάλτσα φέτας

13.10.2026 07:00
brokolo_airfryer2

Προσθέστε το topontiki.gr ως προτιμώμενη πηγή στη Google

Add topontiki.gr on Google

Το τραγανό μπρόκολο στη φριτέζα αέρα είναι ένα εύκολο στην παρασκευή του πιάτο και απίστευτα νόστιμο.

Σερβίρετε το φρεσκοψημένο μπρόκολο με μια κρεμώδη σάλτσα φέτας αρωματισμένη με πάπρικα ως συνοδευτικό πιάτο για μπάρμπεκιου, στον μπουφέ ή ως ένα νόστιμο σνακ.

Υλικά για τη Συνταγή

2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι

½ κουταλάκι του γλυκού νιφάδες μπούκοβο

2 σκελίδες σκόρδου

1 λεμόνι, ξύσμα

1 μεσαίου μεγέθους μπρόκολο

½ φλιτζάνι παρμεζάνα, ψιλοτριμμένη

Για την σάλτσα φέτας

1 κομμάτι φέτα, περίπου 150 γραμμάρια

200 γραμμάρια γιαούρτι στραγγιστό

2 κουταλάκια του γλυκού καπνιστή πάπρικα σε σκόνη

Φρεσκοτριμμένο  πιπέρι

Αλάτι χοντρό ή σε νιφάδες

Εκτέλεση

1. Ανακατέψτε το λάδι, το αλάτι, το τσίλι, το σκόρδο, την τριμμένη παρμεζάνα και το ξύσμα λεμονιού σε ένα μπολ.

2. Κόψτε το μπρόκολο σε μικρότερα μπουκετάκια και ανακατέψτε το με το λάδι. Ανακατέψτε καλά ώστε η μαρινάδα να κατανεμηθεί ομοιόμορφα στα μπουκετάκια.

3. Τοποθετήστε τα στο καλάθι του airfryer και ψήστε τα στους 200οC για περίπου 8-10 λεπτά.

4. Λιώστε τη φέτα με ένα πιρούνι και ανακατέψτε την με το γιαούρτι, την καπνιστή πάπρικα σε σκόνη και το μαύρο πιπέρι. Δοκιμάστε και προσθέστε λίγο αλάτι αν το θεωρείτε απαραίτητο.

5. Σερβίρετε τα τραγανά μπουκετάκια μπρόκολου με τη σάλτσα φέτας.

Διαβάστε επίσης:

Σάντουιτς σπιτικής φοκάτσια, για το σχολείο ή το γραφείο

Πιτάκια φούρνου, γεμιστά με τυρί κρέμα και μαρμελάδα

Κοτόπουλο λεμονάτο με ρύζι στον φούρνο, σε ένα σκεύος

google_news_icon

Ακολουθήστε το topontiki.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Το topontiki.gr σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Οι χρήστες που παραβιάζουν τους κανόνες συμπεριφοράς θα αποκλείονται. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.

ΤΡΙΤΗ 13.10.2026 08:08