23/01/2021 19:41:23

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

«Μας χτυπούσε μέχρι να βγάλουμε αίμα»: Η κακοποίηση του κοριτσιού-φαινόμενο πίσω απ’ τη λάμψη των μεταλλίων - Media
23.1.2021Το Ποντίκι Web
«Μας χτυπούσε μέχρι να βγάλουμε αίμα»: Η κακοποίηση του κοριτσιού-φαινόμενο πίσω απ’ τη λάμψη των μεταλλίων
  Οι διοργανωτές, η ΔΟΕ και η εταιρεία Longines, που είχε αναλάβει τους φωτεινούς πίνακες επιδόσεων των αθλητών, είχαν εκτεθεί.
Γυμναστική: Αυτό είναι το «μυστικό» για να κάψεις περισσότερο λίπος - Media
13.1.2021Το Ποντίκι Web
Γυμναστική: Αυτό είναι το «μυστικό» για να κάψεις περισσότερο λίπος
  Εάν αυτό τον χειμώνα θέλετε να κάψετε λίπος το μυστικό είναι να προπονηθείτε έξω στην ύπαιθρο υποστηρίζεται σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal...
Πώς να ζήσετε περισσότερο: Τα «μαγικά» 11 λεπτά άσκησης - Media
12.1.2021Το Ποντίκι Web
Πώς να ζήσετε περισσότερο: Τα «μαγικά» 11 λεπτά άσκησης
  Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το 2020 εμπόδισε τη σωματική άσκηση σε όλα τα επίπεδα.
O Σάκης Ρουβάς δείχνει την προπόνηση που τον κρατά fit στα 48 του (photo/video) - Media
23.12.2020Το Ποντίκι Web
O Σάκης Ρουβάς δείχνει την προπόνηση που τον κρατά fit στα 48 του (photo/video)
  Αν μπορούμε να πούμε πως έκανε κάτι καλό η καραντίνα στους περισσότερους από εμάς όλο αυτό το διάστημα, είναι το γεγονός πως μας έκανε να δούμε με...
Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας με μόλις τρία λεπτά γυμναστική την ημέρα - Media
15.12.2020Το Ποντίκι Web
Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας με μόλις τρία λεπτά γυμναστική την ημέρα
  Δείτε τι κερδίζουν όσοι γυμνάζονται για τρία λεπτά κάθε μισή ώρα και διαβάστε τα συμπεράσματα έρευνας που αποκαλύπτει τον καθοριστικό παράγοντα για...
Δείτε πώς σε 5 λεπτά θα αποκτήσετε τους κοιλιακούς των ονείρων σας (Video) - Media
4.12.2020Το Ποντίκι Web
Δείτε πώς σε 5 λεπτά θα αποκτήσετε τους κοιλιακούς των ονείρων σας (Video)
  Μπορεί η επίπεδη κοιλιά να ξεκινάει από την κουζίνα, η γυμναστική όμως αποτελεί σημαντικό σύμμαχό μας για να βελτιώσουμε την εικόνα του σώματός μας...
Τέσσερις εύκολες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις από τον... καναπέ του σπιτιού σου! - Media
2.12.2020Ελένη Πλυτά
Τέσσερις εύκολες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις από τον... καναπέ του σπιτιού σου!
  Ένα από τα καλά που έχει η κατάσταση με το lockdown που επικρατεί στη χώρα μας είναι η στροφή των ανθρώπων προς την γυμναστική, η κατανόηση του...
Έτσι θα... νικήσετε το άγχος και την κατάθλιψη - Media
9.10.2020Το Ποντίκι Web
Έτσι θα... νικήσετε το άγχος και την κατάθλιψη
  Μπορεί η άσκηση να είναι το τελευταίο πράγμα που περνάει από το μυαλό σας ως μέσο για να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη και το άγχος, φαίνεται όμως...
Υψηλή Χοληστερόλη: Πέντε κινήσεις για να τη ρίξετε σίγουρα - Media
26.9.2020Το Ποντίκι Web
Υψηλή Χοληστερόλη: Πέντε κινήσεις για να τη ρίξετε σίγουρα
Η υψηλή χοληστερόλη αυξάνει την πιθανότητα δημιουργίας αθηρωματικών πλακών στα τοιχώματα των αρτηριών, που σταδιακά εμποδίζουν την ομαλή ροή του...
Τι κερδίζει το σώμα σας αν γυμνάζεστε μόνο τα Σαββατοκύριακα - Media
18.9.2020Το Ποντίκι Web
Τι κερδίζει το σώμα σας αν γυμνάζεστε μόνο τα Σαββατοκύριακα
  Είναι γνωστή η αξία της άσκησης για τη διατήρηση της καλής υγείας και τη διαχείριση των χρόνιων παθήσεων όπως η αρθρίτιδα. Γνωστό, όμως, είναι και...
Η καθημερινή συνήθεια που ρίχνει την αρτηριακή πίεση - Media
15.9.2020Το Ποντίκι Web
Η καθημερινή συνήθεια που ρίχνει την αρτηριακή πίεση
  Μελέτες έχουν δείξει ότι η σωματική δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους μειώνει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό ενός ατόμου. Ως...
Το θαυματουργό έλαιο που ρίχνει την πίεση – Καλύτερο και από το παρθένο ελαιόλαδο - Media
31.8.2020Το Ποντίκι Web
Υπέρταση: Πώς να «ρίξετε» την πίεση χωρίς φάρμακα
  Η υπέρταση είναι μια νόσος που εξελίσσεται σιωπηρά και θέτει σε μέγιστο κίνδυνο την καρδιά μας. Προτού ακόμη φτάσουμε στο σημείο να χρειαστούμε...
Τι να φάω πριν και μετά τη γυμναστική; - Media
14.8.2020To Ποντίκι Web
Τι να φάω πριν και μετά τη γυμναστική;
Η τακτική γυμναστική είναι βασικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Έτσι, οφείλουμε να σας δώσουμε «συγχαρητήρια» που έχετε εντάξει τη γυμναστική στην...
Οι 8 λόγοι για να ξεκινήσεις περπάτημα ή τρέξιμο στην καραντίνα - Media
10.8.2020Το Ποντίκι Web
Τα λάθη που κάνετε στη γυμναστική και παίρνετε κιλά
 
Γυμναστική στο σπίτι: 15 λεπτά ασκήσεις για ενδυνάμωση κορμού χωρίς εξοπλισμό (Video) - Media
28.7.2020Το Ποντίκι Web
Γυμναστική στο σπίτι: 15 λεπτά ασκήσεις για ενδυνάμωση κορμού χωρίς εξοπλισμό (Video)
  To έχουμε ξαναπεί και δεν θα βαρεθούμε να το επαναλαμβάνουμε: Οι κοιλιακοί φτιάχνονται στο γυμναστήριο και την κουζίνα. Δύο είναι τα συνηθέστερα...
Πρωινή γυμναστική: Επτά οφέλη που αξίζει να γνωρίζεις - Media
27.7.2020Το Ποντίκι Web
Πρωινή γυμναστική: Επτά οφέλη που αξίζει να γνωρίζεις
  Μπορεί η πρωινή γυμναστική να απαιτεί να ξυπνάτε λίγο πιο νωρίς από όσο συνηθίζετε, αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο Οι ειδικοί εξηγούν πως η πρωινή...
Επτά φυσικοί τρόποι για να έχεις ενέργεια και τόνωση - Media
20.7.2020Το Ποντίκι Web
Επτά φυσικοί τρόποι για να έχεις ενέργεια και τόνωση
  Ξυπνάς το πρωί και δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι; Κατά την διάρκεια της μέρας νιώθεις εξάντληση και κόπωση; Νιώθεις το σώμα σου χωρίς...
Έτσι γυμνάζεται η Μαντόνα με τον 25χρονο σύντροφό της (Photos) - Media
17.7.2020Το Ποντίκι Web
Έτσι γυμνάζεται η Μαντόνα με τον 25χρονο σύντροφό της (Photos)
  Η Madonna έχει ήδη προκαλέσει αναταραχή λόγω της σχέσης με μεγάλη διαφορά ηλικίας με τον 25χρονο χορευτή Ahlamalik Williams. Και η 61χρονη συνέχισε...
Ασκήσεις στο νερό που θα γυμνάσουν τέλεια τα χέρια, την κοιλιά και τους γοφούς (Photos) - Media
13.7.2020Ελένη Πλυτά
Ασκήσεις στο νερό που θα γυμνάσουν τέλεια τα χέρια, την κοιλιά και τους γοφούς (Photos)
  Αν σου αρέσει να βρίσκεστε μέσα στο νερό αλλά βαριέσαι να κολυμπάς με τις ώρες πάνω κάτω, ή θέλεις να διατηρήσεις τη φόρμα που έπιασες το χειμώνα...
Τι παράξενο θα συμβεί αν κάνετε μπουκώματα με στοματικό διάλυμα μετά από γυμναστική - Media
6.7.2020Το Ποντίκι Web
Τι παράξενο θα συμβεί αν κάνετε μπουκώματα με στοματικό διάλυμα μετά από γυμναστική
Στις διαφημίσεις στην τηλεόραση, όλα φαίνονται απλά. Όσοι χρησιμοποιούν στοματικό διάλυμα, αμέσως εξουδετερώνουν όλα τα κακά βακτηρίδια που κρύβονται...

Σελίδες