29/09/2020 01:19:07

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Υψηλή Χοληστερόλη: Πέντε κινήσεις για να τη ρίξετε σίγουρα - Media
26.9.2020Το Ποντίκι Web
Υψηλή Χοληστερόλη: Πέντε κινήσεις για να τη ρίξετε σίγουρα
Η υψηλή χοληστερόλη αυξάνει την πιθανότητα δημιουργίας αθηρωματικών πλακών στα τοιχώματα των αρτηριών, που σταδιακά εμποδίζουν την ομαλή ροή του...
Τι κερδίζει το σώμα σας αν γυμνάζεστε μόνο τα Σαββατοκύριακα - Media
18.9.2020Το Ποντίκι Web
Τι κερδίζει το σώμα σας αν γυμνάζεστε μόνο τα Σαββατοκύριακα
  Είναι γνωστή η αξία της άσκησης για τη διατήρηση της καλής υγείας και τη διαχείριση των χρόνιων παθήσεων όπως η αρθρίτιδα. Γνωστό, όμως, είναι και...
Η καθημερινή συνήθεια που ρίχνει την αρτηριακή πίεση - Media
15.9.2020Το Ποντίκι Web
Η καθημερινή συνήθεια που ρίχνει την αρτηριακή πίεση
  Μελέτες έχουν δείξει ότι η σωματική δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους μειώνει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό ενός ατόμου. Ως...
Υπέρταση: Πώς να «ρίξετε» την πίεση χωρίς φάρμακα - Media
31.8.2020Το Ποντίκι Web
Υπέρταση: Πώς να «ρίξετε» την πίεση χωρίς φάρμακα
  Η υπέρταση είναι μια νόσος που εξελίσσεται σιωπηρά και θέτει σε μέγιστο κίνδυνο την καρδιά μας. Προτού ακόμη φτάσουμε στο σημείο να χρειαστούμε...
Τι να φάω πριν και μετά τη γυμναστική; - Media
14.8.2020To Ποντίκι Web
Τι να φάω πριν και μετά τη γυμναστική;
Η τακτική γυμναστική είναι βασικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Έτσι, οφείλουμε να σας δώσουμε «συγχαρητήρια» που έχετε εντάξει τη γυμναστική στην...
Τα λάθη που κάνετε στη γυμναστική και παίρνετε κιλά - Media
10.8.2020Το Ποντίκι Web
Τα λάθη που κάνετε στη γυμναστική και παίρνετε κιλά
 
Γυμναστική στο σπίτι: 15 λεπτά ασκήσεις για ενδυνάμωση κορμού χωρίς εξοπλισμό (Video) - Media
28.7.2020Το Ποντίκι Web
Γυμναστική στο σπίτι: 15 λεπτά ασκήσεις για ενδυνάμωση κορμού χωρίς εξοπλισμό (Video)
  To έχουμε ξαναπεί και δεν θα βαρεθούμε να το επαναλαμβάνουμε: Οι κοιλιακοί φτιάχνονται στο γυμναστήριο και την κουζίνα. Δύο είναι τα συνηθέστερα...
Πρωινή γυμναστική: Επτά οφέλη που αξίζει να γνωρίζεις - Media
27.7.2020Το Ποντίκι Web
Πρωινή γυμναστική: Επτά οφέλη που αξίζει να γνωρίζεις
  Μπορεί η πρωινή γυμναστική να απαιτεί να ξυπνάτε λίγο πιο νωρίς από όσο συνηθίζετε, αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο Οι ειδικοί εξηγούν πως η πρωινή...
Επτά φυσικοί τρόποι για να έχεις ενέργεια και τόνωση - Media
20.7.2020Το Ποντίκι Web
Επτά φυσικοί τρόποι για να έχεις ενέργεια και τόνωση
  Ξυπνάς το πρωί και δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι; Κατά την διάρκεια της μέρας νιώθεις εξάντληση και κόπωση; Νιώθεις το σώμα σου χωρίς...
Έτσι γυμνάζεται η Μαντόνα με τον 25χρονο σύντροφό της (Photos) - Media
17.7.2020Το Ποντίκι Web
Έτσι γυμνάζεται η Μαντόνα με τον 25χρονο σύντροφό της (Photos)
  Η Madonna έχει ήδη προκαλέσει αναταραχή λόγω της σχέσης με μεγάλη διαφορά ηλικίας με τον 25χρονο χορευτή Ahlamalik Williams. Και η 61χρονη συνέχισε...
Ασκήσεις στο νερό που θα γυμνάσουν τέλεια τα χέρια, την κοιλιά και τους γοφούς (Photos) - Media
13.7.2020Ελένη Πλυτά
Ασκήσεις στο νερό που θα γυμνάσουν τέλεια τα χέρια, την κοιλιά και τους γοφούς (Photos)
  Αν σου αρέσει να βρίσκεστε μέσα στο νερό αλλά βαριέσαι να κολυμπάς με τις ώρες πάνω κάτω, ή θέλεις να διατηρήσεις τη φόρμα που έπιασες το χειμώνα...
Τι παράξενο θα συμβεί αν κάνετε μπουκώματα με στοματικό διάλυμα μετά από γυμναστική - Media
6.7.2020Το Ποντίκι Web
Τι παράξενο θα συμβεί αν κάνετε μπουκώματα με στοματικό διάλυμα μετά από γυμναστική
Στις διαφημίσεις στην τηλεόραση, όλα φαίνονται απλά. Όσοι χρησιμοποιούν στοματικό διάλυμα, αμέσως εξουδετερώνουν όλα τα κακά βακτηρίδια που κρύβονται...
Κυτταρίτιδα: Πώς να την... ξεφορτωθείτε! - Media
3.7.2020Το Ποντίκι Web
Κυτταρίτιδα: Πώς να την... ξεφορτωθείτε!
  Κυτταρίτιδα, ένα θέμα που όλες μας απασχολεί ειδικά τώρα που μπήκε το καλοκαίρι. οφείλεται σε μια ανώμαλη συγκέντρωση λίπους και νερού ανάμεσα στο...
Μητέρα εξουθενώνει την 7χρονη κόρη της στη γυμναστική – Τη βάζει να σηκώνει 40 κιλά – Έξαλλο το διαδίκτυο (Videos) - Media
29.6.2020To Ποντίκι Web
Μητέρα εξουθενώνει την 7χρονη κόρη της στη γυμναστική – Τη βάζει να σηκώνει 40 κιλά – Έξαλλο το διαδίκτυο (Videos)
 
Λάμψη στην παραλία - Με χρυσό μπικίνι η Κόρτνεϊ Καρντάσιαν (Photos) - Media
25.6.2020Το Ποντίκι Web
Λάμψη στην παραλία - Με χρυσό μπικίνι η Κόρτνεϊ Καρντάσιαν (Photos)
  Η Kourtney Kardashian έδειξε τους τονισμένους κοιλιακούς της με ένα χρυσό μπικίνι, ενώ ενθάρρυνε τους θαυμαστές της να κάνουν γυμναστική. Φορώντας...
Επτά μυστικά για το πώς θα αναδείξουμε τους κοιλιακούς μας - Media
19.6.2020Το Ποντίκι Web
Επτά μυστικά για το πώς θα αναδείξουμε τους κοιλιακούς μας
  Οι γραμμωμένοι κοιλιακοί είναι όνειρο απατηλό για πολλούς, τώρα μάλιστα που ήρθε και το καλοκαίρι είναι λογικό να το σκεφτόμαστε ένα παραπάνω
Στυτική δυσλειτουργία: Tέσσερις τρόποι για να λύσεις το πρόβλημα - Media
11.6.2020Το Ποντίκι Web
Στυτική δυσλειτουργία: Tέσσερις τρόποι για να λύσεις το πρόβλημα
  Η ανησυχία ενός άντρα να μην μπορέσει να σταθεί στο... ύψος των περιστάσεων στην σεξουαλική του ζωή, είναι από τους μεγαλύτερους “ενόχους” αύξησης...
Πέντε πράγματα που δεν θα έπρεπε να προκαλούν οργασμό, αλλά τελικά προκαλούν - Media
10.6.2020Το Ποντίκι Web
Πέντε πράγματα που δεν θα έπρεπε να προκαλούν οργασμό, αλλά τελικά προκαλούν
  Παρά τα όσα, ίσως υποθέτετε, ο οργασμός δεν προκύπτει πάντα από το σεξ, τον αυνανισμό ή οποιαδήποτε άλλη άμεση διέγερση των γεννητικών οργάνων....
Λάθη σε ασκήσεις γυμναστικής που μπορεί να μας κοστίσουν (Photos) - Media
10.6.2020Το Ποντίκι Web
Λάθη σε ασκήσεις γυμναστικής που μπορεί να μας κοστίσουν (Photos)
Γέφυρα Σωστό: Λυγίστε τα γόνατα σας έτσι ώστε να σχηματίζουν μια ορθή γωνία στο πάτωμα. Ανυψώστε τη λεκάνη σας και βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας...
Η σύντροφος του Κριστιάνο Ρονάλντο δείχνει πόσο… ευλύγιστη είναι (Photos) - Media
29.5.2020Το Ποντίκι Web
Η σύντροφος του Κριστιάνο Ρονάλντο δείχνει πόσο… ευλύγιστη είναι (Photos)
  Εργάζεται σκληρά για να διατηρήσει το απίστευτο σώμα της. Και η Τζορτζίνα Ροντρίγκεζ έδειξε την ευελιξία της κατά τη διάρκεια της γυμναστικής της...

Σελίδες