23/01/2021 19:41:23

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

«Μας χτυπούσε μέχρι να βγάλουμε αίμα»: Η κακοποίηση του κοριτσιού-φαινόμενο πίσω απ’ τη λάμψη των μεταλλίων - Media
  Οι διοργανωτές, η ΔΟΕ και η εταιρεία Longines, που είχε αναλάβει τους φωτεινούς πίνακες επιδόσεων των αθλητών, είχαν εκτεθεί.
Γυμναστική: Αυτό είναι το «μυστικό» για να κάψεις περισσότερο λίπος - Media
  Εάν αυτό τον χειμώνα θέλετε να κάψετε λίπος το μυστικό είναι να προπονηθείτε έξω στην ύπαιθρο υποστηρίζεται σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal...
Πώς να ζήσετε περισσότερο: Τα «μαγικά» 11 λεπτά άσκησης - Media
  Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το 2020 εμπόδισε τη σωματική άσκηση σε όλα τα επίπεδα.
O Σάκης Ρουβάς δείχνει την προπόνηση που τον κρατά fit στα 48 του (photo/video) - Media
  Αν μπορούμε να πούμε πως έκανε κάτι καλό η καραντίνα στους περισσότερους από εμάς όλο αυτό το διάστημα, είναι το γεγονός πως μας έκανε να δούμε με...
Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας με μόλις τρία λεπτά γυμναστική την ημέρα - Media
  Δείτε τι κερδίζουν όσοι γυμνάζονται για τρία λεπτά κάθε μισή ώρα και διαβάστε τα συμπεράσματα έρευνας που αποκαλύπτει τον καθοριστικό παράγοντα για...
Δείτε πώς σε 5 λεπτά θα αποκτήσετε τους κοιλιακούς των ονείρων σας (Video) - Media
  Μπορεί η επίπεδη κοιλιά να ξεκινάει από την κουζίνα, η γυμναστική όμως αποτελεί σημαντικό σύμμαχό μας για να βελτιώσουμε την εικόνα του σώματός μας...
Τέσσερις εύκολες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις από τον... καναπέ του σπιτιού σου! - Media
  Ένα από τα καλά που έχει η κατάσταση με το lockdown που επικρατεί στη χώρα μας είναι η στροφή των ανθρώπων προς την γυμναστική, η κατανόηση του...
Έτσι θα... νικήσετε το άγχος και την κατάθλιψη - Media
  Μπορεί η άσκηση να είναι το τελευταίο πράγμα που περνάει από το μυαλό σας ως μέσο για να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη και το άγχος, φαίνεται όμως...
Υψηλή Χοληστερόλη: Πέντε κινήσεις για να τη ρίξετε σίγουρα - Media
Η υψηλή χοληστερόλη αυξάνει την πιθανότητα δημιουργίας αθηρωματικών πλακών στα τοιχώματα των αρτηριών, που σταδιακά εμποδίζουν την ομαλή ροή του...
Τι κερδίζει το σώμα σας αν γυμνάζεστε μόνο τα Σαββατοκύριακα - Media
  Είναι γνωστή η αξία της άσκησης για τη διατήρηση της καλής υγείας και τη διαχείριση των χρόνιων παθήσεων όπως η αρθρίτιδα. Γνωστό, όμως, είναι και...
Η καθημερινή συνήθεια που ρίχνει την αρτηριακή πίεση  - Media
  Μελέτες έχουν δείξει ότι η σωματική δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους μειώνει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό ενός ατόμου. Ως...
Το θαυματουργό έλαιο που ρίχνει την πίεση – Καλύτερο και από το παρθένο ελαιόλαδο - Media
  Η υπέρταση είναι μια νόσος που εξελίσσεται σιωπηρά και θέτει σε μέγιστο κίνδυνο την καρδιά μας. Προτού ακόμη φτάσουμε στο σημείο να χρειαστούμε...
Τι να φάω πριν και μετά τη γυμναστική; - Media
Η τακτική γυμναστική είναι βασικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Έτσι, οφείλουμε να σας δώσουμε «συγχαρητήρια» που έχετε εντάξει τη γυμναστική στην...
Γυμναστική στο σπίτι: 15 λεπτά ασκήσεις για ενδυνάμωση κορμού χωρίς εξοπλισμό (Video) - Media
  To έχουμε ξαναπεί και δεν θα βαρεθούμε να το επαναλαμβάνουμε: Οι κοιλιακοί φτιάχνονται στο γυμναστήριο και την κουζίνα. Δύο είναι τα συνηθέστερα...
Πρωινή γυμναστική: Επτά οφέλη που αξίζει να γνωρίζεις - Media
  Μπορεί η πρωινή γυμναστική να απαιτεί να ξυπνάτε λίγο πιο νωρίς από όσο συνηθίζετε, αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο Οι ειδικοί εξηγούν πως η πρωινή...
Επτά φυσικοί τρόποι για να έχεις ενέργεια και τόνωση - Media
  Ξυπνάς το πρωί και δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι; Κατά την διάρκεια της μέρας νιώθεις εξάντληση και κόπωση; Νιώθεις το σώμα σου χωρίς...
Έτσι γυμνάζεται η Μαντόνα με τον 25χρονο σύντροφό της (Photos) - Media
  Η Madonna έχει ήδη προκαλέσει αναταραχή λόγω της σχέσης με μεγάλη διαφορά ηλικίας με τον 25χρονο χορευτή Ahlamalik Williams. Και η 61χρονη συνέχισε...
Ασκήσεις στο νερό που θα γυμνάσουν τέλεια τα χέρια, την κοιλιά και τους γοφούς (Photos) - Media
  Αν σου αρέσει να βρίσκεστε μέσα στο νερό αλλά βαριέσαι να κολυμπάς με τις ώρες πάνω κάτω, ή θέλεις να διατηρήσεις τη φόρμα που έπιασες το χειμώνα...
Τι παράξενο θα συμβεί αν κάνετε μπουκώματα με στοματικό διάλυμα μετά από γυμναστική - Media
Στις διαφημίσεις στην τηλεόραση, όλα φαίνονται απλά. Όσοι χρησιμοποιούν στοματικό διάλυμα, αμέσως εξουδετερώνουν όλα τα κακά βακτηρίδια που κρύβονται...

Σελίδες