29/09/2020 01:19:07

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Υψηλή Χοληστερόλη: Πέντε κινήσεις για να τη ρίξετε σίγουρα - Media
Η υψηλή χοληστερόλη αυξάνει την πιθανότητα δημιουργίας αθηρωματικών πλακών στα τοιχώματα των αρτηριών, που σταδιακά εμποδίζουν την ομαλή ροή του...
Τι κερδίζει το σώμα σας αν γυμνάζεστε μόνο τα Σαββατοκύριακα - Media
  Είναι γνωστή η αξία της άσκησης για τη διατήρηση της καλής υγείας και τη διαχείριση των χρόνιων παθήσεων όπως η αρθρίτιδα. Γνωστό, όμως, είναι και...
Η καθημερινή συνήθεια που ρίχνει την αρτηριακή πίεση  - Media
  Μελέτες έχουν δείξει ότι η σωματική δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους μειώνει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό ενός ατόμου. Ως...
Υπέρταση: Πώς να «ρίξετε» την πίεση χωρίς φάρμακα - Media
  Η υπέρταση είναι μια νόσος που εξελίσσεται σιωπηρά και θέτει σε μέγιστο κίνδυνο την καρδιά μας. Προτού ακόμη φτάσουμε στο σημείο να χρειαστούμε...
Τι να φάω πριν και μετά τη γυμναστική; - Media
Η τακτική γυμναστική είναι βασικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Έτσι, οφείλουμε να σας δώσουμε «συγχαρητήρια» που έχετε εντάξει τη γυμναστική στην...
Γυμναστική στο σπίτι: 15 λεπτά ασκήσεις για ενδυνάμωση κορμού χωρίς εξοπλισμό (Video) - Media
  To έχουμε ξαναπεί και δεν θα βαρεθούμε να το επαναλαμβάνουμε: Οι κοιλιακοί φτιάχνονται στο γυμναστήριο και την κουζίνα. Δύο είναι τα συνηθέστερα...
Πρωινή γυμναστική: Επτά οφέλη που αξίζει να γνωρίζεις - Media
  Μπορεί η πρωινή γυμναστική να απαιτεί να ξυπνάτε λίγο πιο νωρίς από όσο συνηθίζετε, αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο Οι ειδικοί εξηγούν πως η πρωινή...
Επτά φυσικοί τρόποι για να έχεις ενέργεια και τόνωση - Media
  Ξυπνάς το πρωί και δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι; Κατά την διάρκεια της μέρας νιώθεις εξάντληση και κόπωση; Νιώθεις το σώμα σου χωρίς...
Έτσι γυμνάζεται η Μαντόνα με τον 25χρονο σύντροφό της (Photos) - Media
  Η Madonna έχει ήδη προκαλέσει αναταραχή λόγω της σχέσης με μεγάλη διαφορά ηλικίας με τον 25χρονο χορευτή Ahlamalik Williams. Και η 61χρονη συνέχισε...
Ασκήσεις στο νερό που θα γυμνάσουν τέλεια τα χέρια, την κοιλιά και τους γοφούς (Photos) - Media
  Αν σου αρέσει να βρίσκεστε μέσα στο νερό αλλά βαριέσαι να κολυμπάς με τις ώρες πάνω κάτω, ή θέλεις να διατηρήσεις τη φόρμα που έπιασες το χειμώνα...
Τι παράξενο θα συμβεί αν κάνετε μπουκώματα με στοματικό διάλυμα μετά από γυμναστική - Media
Στις διαφημίσεις στην τηλεόραση, όλα φαίνονται απλά. Όσοι χρησιμοποιούν στοματικό διάλυμα, αμέσως εξουδετερώνουν όλα τα κακά βακτηρίδια που κρύβονται...
Κυτταρίτιδα: Πώς να την... ξεφορτωθείτε!  - Media
  Κυτταρίτιδα, ένα θέμα που όλες μας απασχολεί ειδικά τώρα που μπήκε το καλοκαίρι. οφείλεται σε μια ανώμαλη συγκέντρωση λίπους και νερού ανάμεσα στο...
Λάμψη στην παραλία - Με χρυσό μπικίνι η Κόρτνεϊ Καρντάσιαν (Photos) - Media
  Η Kourtney Kardashian έδειξε τους τονισμένους κοιλιακούς της με ένα χρυσό μπικίνι, ενώ ενθάρρυνε τους θαυμαστές της να κάνουν γυμναστική. Φορώντας...
Επτά μυστικά για το πώς θα αναδείξουμε τους κοιλιακούς μας - Media
  Οι γραμμωμένοι κοιλιακοί είναι όνειρο απατηλό για πολλούς, τώρα μάλιστα που ήρθε και το καλοκαίρι είναι λογικό να το σκεφτόμαστε ένα παραπάνω
Στυτική δυσλειτουργία: Tέσσερις τρόποι για να λύσεις το πρόβλημα  - Media
  Η ανησυχία ενός άντρα να μην μπορέσει να σταθεί στο... ύψος των περιστάσεων στην σεξουαλική του ζωή, είναι από τους μεγαλύτερους “ενόχους” αύξησης...
Πέντε πράγματα που δεν θα έπρεπε να προκαλούν οργασμό, αλλά τελικά προκαλούν - Media
  Παρά τα όσα, ίσως υποθέτετε, ο οργασμός δεν προκύπτει πάντα από το σεξ, τον αυνανισμό ή οποιαδήποτε άλλη άμεση διέγερση των γεννητικών οργάνων....
Λάθη σε ασκήσεις γυμναστικής που μπορεί να μας κοστίσουν (Photos) - Media
Γέφυρα Σωστό: Λυγίστε τα γόνατα σας έτσι ώστε να σχηματίζουν μια ορθή γωνία στο πάτωμα. Ανυψώστε τη λεκάνη σας και βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας...
Η σύντροφος του Κριστιάνο Ρονάλντο δείχνει πόσο… ευλύγιστη είναι (Photos) - Media
  Εργάζεται σκληρά για να διατηρήσει το απίστευτο σώμα της. Και η Τζορτζίνα Ροντρίγκεζ έδειξε την ευελιξία της κατά τη διάρκεια της γυμναστικής της...

Σελίδες