13/12/2019 17:47:39

ΕΛΕΝΗ ΠΛΥΤA

Η πυραμίδα της φυσικής κατάστασης (Πίνακας) - Media
Είναι κοινό μυστικό ότι η γυμναστική μαζί με την διατροφή μας είναι στενά συνδεδεμένη με την καλή υγεία και την ποιότητα ζωής, ωστόσο η παρακάτω...
Πέντε εναλλακτικοί τρόποι για καλλίγραμμο κορμί εάν δεν σου αρέσει η γυμναστική - Media
Σίγουρα θα έχει υπάρξει κάποια στιγμή στη ζωή σου που θα έχεις αναζητήσει για την σωματική σου άσκηση κάτι διαφορετικό, ξεκούραστο, έξω από τα...
Εμμηνόπαυση: Πώς να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα - Media
  Μια γυναίκα θεωρείται ότι είναι στην εμμηνόπαυση όταν δεν έχει έμμηνο ρύση για περισσότερους από 12 μήνες, είναι μια φυσιολογική κατάσταση που όλες...
5+1 τρόποι για να διώξουμε το «σωσίβιο» της κοιλιάς  - Media
  Η «κοιλίτσα» είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί και τα 2 φύλα, αν και στους άντρες είναι συχνότερη. Το κύριο αίτιο είναι το αυξημένο βάρος και...
Οδηγός διατροφής πριν και μετά την άσκηση - Media
  Η αντοχή, η απόδοση και η ενέργεια, όταν γυμναζόμαστε, είναι κάτι που όλοι επιζητούμε, προκειμένου να λάβουμε το μέγιστο από την άσκησή μας και...
Βάρος και ορμόνες – Ποια η σχέση τους; (Video) - Media
  Μήπως προσπαθείς εδώ και αρκετό καιρό να εφαρμόσεις ένα πολύ θρεπτικό και υγιεινό πρόγραμμα διατροφής για τον οργανισμό σου και παράλληλα να το...
Μάθε τι άσκηση χρειάζεσαι ανάλογα με το σωματότυπό σου  - Media
  Οι ειδικοί διακρίνουν διαφορετικούς σωματότυπους, ανάλογα με τον σκελετό και την κατανομή του βάρους, όλοι εκ των οποίων έχουν τα πλεονεκτήματα και...
Pilates: Γυμναστική για όλους - Για σώμα και μυαλό - Media
  Εύκολη για εγκύους, ασφαλείς για ηλικιωμένους, δυναμική για προχωρημένους, ήπια για αρχάριους, γυμναστική για το σώμα και το μυαλό.  Με αυτές τις...
Τα 4 μυστικά για να θυμάσαι καλύτερα - Media
  Αυτές είναι οι πληροφορίες που όλοι πρέπει να ξέρουμε για τη δομή της ανθρώπινης μνήμης. Η ανθρώπινη μνήμη μπορεί να συγκρατεί έναν απεριόριστο...
Νέα σειρά φροντίδας βγάζει η FREZYDERM για τη στοματική υγιεινή (Photos) - Media
  Τρία νέα προϊόντα που καλύπτουν κάθε ανάγκη (Πλάκα – Πέτρα – Τερηδόνα – Ευαίσθητα δόντια – Ουλίτιδα –Περιοδοντίτιδα – Διαβήτη – Εγκυμοσύνη –...