03/06/2020 10:38:25

ΕΛΕΝΗ ΠΛΥΤA

Ο λόγος κάθε επιτυχημένης δίαιτας – Δέκα υγιεινά σνακ για να επιλέξεις - Media
  Ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια κάθε επιτυχημένης δίαιτας είναι τα ενδιάμεσα σνακ, που δεν πρέπει να παραλείπονται για κανένα λόγο. Πέρα των...
Αρθρίτιδα ώμου: Ασκήσεις που θα σας σώσουν - Media
  Η αρθρίτιδα του ώμου είναι μια πάθηση που μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά την καθημερινή ζωή κάθε ανθρώπου. Έρευνες αποδεικνύουν ότι περισσότεροι...
Πέντε ασκήσεις για τέλεια πόδια και γλουτούς  - Media
  Μια ακριβή συνδρομή στο γυμναστήριο δεν είναι ο μοναδικός τρόπος για να διατηρηθείτε σε φόρμα. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να είστε σε τέλεια...
Ξηρά και θαμπά μαλλιά: Μάθε πού οφείλονται - Media
  Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε ευαισθησία και ξηροδερμία στο τριχωτό της κεφαλής. προτού προσπαθήσετε να κάνετε τα...
Χάνουμε τελικά βάρος με τη μέθοδο Pilates; - Media
  Το Pilates είναι δημοφιλής άσκηση χαμηλής έντασης. Είναι αποτελεσματικό για την τόνωση, το χτίσιμο της μυϊκής μάζας και τη βελτίωση της στάσης του...
Τι είναι η δισκοκήλη και πως αντιμετωπίζεται; - Media
  Μια κήλη μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε τμήμα της σπονδυλικής στήλης, όμως η μεγαλύτερη συχνότητα παρατηρείται σαφώς στην οσφυϊκή μοίρα, μετά στην...
Η άσκηση για να χάσεις τα κιλά των γιορτών - Media
Οι γιορτές είναι συνήθως μια περίοδος κατά την οποία πίνουμε και τρώμε λίγο παραπάνω από ότι συνήθως. Ως αποτέλεσμα, αυξάνεται το σωματικό βάρος μας...
Η πυραμίδα της φυσικής κατάστασης (Πίνακας) - Media
Είναι κοινό μυστικό ότι η γυμναστική μαζί με την διατροφή μας είναι στενά συνδεδεμένη με την καλή υγεία και την ποιότητα ζωής, ωστόσο η παρακάτω...
Πέντε εναλλακτικοί τρόποι για καλλίγραμμο κορμί εάν δεν σου αρέσει η γυμναστική - Media
Σίγουρα θα έχει υπάρξει κάποια στιγμή στη ζωή σου που θα έχεις αναζητήσει για την σωματική σου άσκηση κάτι διαφορετικό, ξεκούραστο, έξω από τα...
Εμμηνόπαυση: Πώς να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα - Media
  Μια γυναίκα θεωρείται ότι είναι στην εμμηνόπαυση όταν δεν έχει έμμηνο ρύση για περισσότερους από 12 μήνες, είναι μια φυσιολογική κατάσταση που όλες...
5+1 τρόποι για να διώξουμε το «σωσίβιο» της κοιλιάς  - Media
  Η «κοιλίτσα» είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί και τα 2 φύλα, αν και στους άντρες είναι συχνότερη. Το κύριο αίτιο είναι το αυξημένο βάρος και...
Οδηγός διατροφής πριν και μετά την άσκηση - Media
  Η αντοχή, η απόδοση και η ενέργεια, όταν γυμναζόμαστε, είναι κάτι που όλοι επιζητούμε, προκειμένου να λάβουμε το μέγιστο από την άσκησή μας και...
Βάρος και ορμόνες – Ποια η σχέση τους; (Video) - Media
  Μήπως προσπαθείς εδώ και αρκετό καιρό να εφαρμόσεις ένα πολύ θρεπτικό και υγιεινό πρόγραμμα διατροφής για τον οργανισμό σου και παράλληλα να το...
Μάθε τι άσκηση χρειάζεσαι ανάλογα με το σωματότυπό σου  - Media
  Οι ειδικοί διακρίνουν διαφορετικούς σωματότυπους, ανάλογα με τον σκελετό και την κατανομή του βάρους, όλοι εκ των οποίων έχουν τα πλεονεκτήματα και...
Pilates: Γυμναστική για όλους - Για σώμα και μυαλό - Media
  Εύκολη για εγκύους, ασφαλείς για ηλικιωμένους, δυναμική για προχωρημένους, ήπια για αρχάριους, γυμναστική για το σώμα και το μυαλό.  Με αυτές τις...
Τα 4 μυστικά για να θυμάσαι καλύτερα - Media
  Αυτές είναι οι πληροφορίες που όλοι πρέπει να ξέρουμε για τη δομή της ανθρώπινης μνήμης. Η ανθρώπινη μνήμη μπορεί να συγκρατεί έναν απεριόριστο...
Νέα σειρά φροντίδας βγάζει η FREZYDERM για τη στοματική υγιεινή (Photos) - Media
  Τρία νέα προϊόντα που καλύπτουν κάθε ανάγκη (Πλάκα – Πέτρα – Τερηδόνα – Ευαίσθητα δόντια – Ουλίτιδα –Περιοδοντίτιδα – Διαβήτη – Εγκυμοσύνη –...