19/02/2020 00:33:38

ΥΠΝΟΣ

Κι όμως, το κάνεις λάθος - Αυτή είναι η σωστή θερμοκρασία για να κοιμόμαστε καλά - Media
  Κοιμάστε δύσκολα; Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και δεν ξέρετε γιατί; Μια ιδρώνετε και μια κρυώνετε; Το πάπλωμα σας φαίνεται πολύ ζεστό αλλά μια κουβέρτα...
Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε ανάλογα την ηλικία μας; - Media
  Ο ύπνος είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα για την σωστή λειτουργία τόσο του σώματος όσο και του μυαλού. Και ενώ οι περισσότεροι θεωρούμε ότι...
Γιατί παίρνετε κιλά χωρίς προφανή αιτία – Τρεις απρόσμενες απαντήσεις - Media
  Εάν αρχίσατε να καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από ό,τι συνήθως ή αν μειώσατε την σωματική άσκηση, τότε δεν θα είναι έκπληξη αν η ζυγαριά σας...
Σάκχαρο: 5 tips για να το μειώσετε στη διάρκεια της νύχτας - Media
  Ο καλός ύπνος έχει πολλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία. Ένα από αυτά είναι ότι συμβάλλει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Έρευνες έχουν...
Εννέα τροφές γεμάτες μελατονίνη που νικούν την αϋπνία - Media
  Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση, στον εγκέφαλο. Βοηθά τον οργανισμό μας να γνωρίζει πότε είναι ώρα για ύπνο και πότε...
Αϋπνία, η σύγχρονη διαταραχή: Άλλη κουλτούρα ύπνου ζητούν οι ειδικοί - Media
  Και ποιος δεν ξέρει πόσο βασανιστική είναι η αϋπνία. Ενιαίος τρόπος αντιμετώπισης όμως δεν υπάρχει, Άλλοι παίρνουν χάπια, άλλοι ζορίζονται να...
Ζαλάδα όταν ξυπνάτε: Μην το αγνοείτε – Όλες οι πιθανές αιτίες - Media
  Μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να νιώθουν πλήρως αναζωογονημένοι μετά από έναν καλό βραδινό ύπνο, ενώ άλλοι μόλις και μετά βίας σηκώνονται από το...
Τρίκαλα: Ο άνθρωπος που δεν είχε κοιμηθεί για 67 χρόνια - Media
  Το 1938, μια σπανιότατη και εξαιρετικά αφύσικη περίπτωση αϋπνίας ήρθε στο φως της δημοσιότητας. Ο 67χρονος Αθανάσιος Αθανασίου, κάτοικος Τρικάλων,...
Πονοκέφαλος μετά τον ύπνο: Όλες οι πιθανές αιτίες για να τον αποτρέψετε - Media
  Όπως με τα περισσότερα συμπτώματα, ένας πονοκέφαλος εξαρτάται από διάφορες αλλαγές που βιώνουμε στην διάρκεια της ημέρας. Δεν είναι πάντα η χρονική...
Αυτές είναι οι τροφές που μας βοηθούν να κοιμηθούμε - Media
  Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση, στον εγκέφαλο. Βοηθά τον οργανισμό μας να γνωρίζει πότε είναι ώρα για ύπνο και πότε...
Παθαίνετε κράμπες στα πόδια όταν κοιμάστε; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε - Media
  Πολλοί άνθρωποι βιώνουν δυνατούς πόνους από κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια του νυχτερινού τους ύπνου, φαινόμενο που αυξάνεται σε συχνότητα όσο...
Επτά μυστικά για να κοιμηθείτε όταν είστε μπουκωμένοι - Media
  Η βουλωμένη μύτη, ο ξηρός λαιμός και η συμφόρηση της αναπνευστικής οδού είναι προβλήματα που αντιμετωπίζουμε συχνά κατά τη διάρκεια του χειμώνα –...
Απειλητικός για τη ζωή ο πολύωρος και ανήσυχος ύπνος - Media
  Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου μεσημέρι και βράδυ επηρεάζουν τον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο. Ποιο επικίνδυνος ο πολύωρος ύπνος και ο...
5+1 τρόποι για να διώξουμε το «σωσίβιο» της κοιλιάς  - Media
  Η «κοιλίτσα» είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί και τα 2 φύλα, αν και στους άντρες είναι συχνότερη. Το κύριο αίτιο είναι το αυξημένο βάρος και...
Πόσο ασφαλής είναι η ηλεκτρική κουβέρτα - Τι να προσέχετε - Media
  Η ηλεκτρική κουβέρτα μπορεί να προθερμάνει το κρεβάτι σας και να το διατηρήσει ζεστό καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας. Η ένταση της θερμότητας που...
Αυτός είναι ο λόγος που κάποιοι μιλούν στον ύπνο τους - Media
  “Somniloquy” είναι ο επιστημονικός όρος για κάποιον που μιλάει στον ύπνο του. Για κάποιο άγνωστο λόγο, κάποιοι από εμάς κοιμούνται άνετα και ήσυχα...
Μήπως ήρθε η ώρα να θεσμοθετηθεί ένας «υπνάκος» στη δουλειά; - Media
  Αν και η κυβέρνηση των ΗΠΑ θεωρεί τον ύπνο στο γραφείο απαγορευμένο και έχει αποφασίσει να πάρει σκληρά μέτρα κατά αυτού, ειδικοί υποστηρίζουν ότι...
Έμφραγμα: Τρία προβλήματα ύπνου που μεγεθύνουν τον κίνδυνο - Media
  Οι διαταραχές ύπνου σχετίζονται με αύξηση των πιθανοτήτων εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου σύμφωνα με νέα μελέτη Οι άνθρωποι που...
Νέα τάση στα ζευγάρια: Χωριστές κρεβατοκάμαρες για καλύτερο ύπνο και ισορροπημένες σχέσεις  - Media
  Μια νέα τάση που ενισχύεται με την πάροδο του χρόνου κυρίως στη Δύση, δείχνει ότι ο ύπνος θέλει μόνο έναν στο κρεβάτι.

Σελίδες